#17 Wie Du Angst in Vertrauen und Liebe shiften kannst

Aktualisiert: vor einem Tag

...und gelassener bleibst.

✨ Warum wir manchmal in Alltagssituationen Überlebensangst haben

✨ Wo Angst her kommt

✨ Warum Du Angst auch mögen darfst

✨ Welches Mittel gegen Angst gewachsen ist

✨ Mit welcher einfachen Übung Du sofort aus der Angst heraus kommst



Wann hattest Du das letzte Mal Angst? Welche Situationen bereiten Dir immer wieder Angst? Und was tust Du, damit sie wieder geht?



Angst ist ein ganz natürlicher Zustand, sogar sehr natürlich, denn Angst hat die Funktion, dass sie uns vor Gefahren schützt. Zu Anfängen unserer Zeit hat sie uns dazu gebracht entweder weg zu laufen oder anzugreifen, wenn uns in der Wildnis etwas mit dem Leben bedrohte. Was gut und nötig war, wenn man überleben wollte.


Auch heute hilft uns Angst dabei, wenn wir über die Strasse wollen oder an einer Klippe stehen, damit wir vorsichtig sind. Sie hält uns zurück, wenn wir etwas tun, was gefährlich sein könnte.


Was sich verändert hat, ist, dass wir keine lebensbedrohlichen Tiere mehr um uns haben (nicht mehr in Europa). Wir reagieren aber auch im Alltag dennoch in Situationen so, als ob unser Leben davon abhängt, auch wenn das gar nicht der Fall ist. In manchen davon hilft uns der Adrenalin-Push, den uns Angst gibt dabei unfassbares zu meistern. In anderen Situationen blockiert sie aber auch, lähmt oder macht uns klein.



Wer kennt das nicht?



Ich habe z.B. immer wieder Angst in Beziehungen, wenn bei mir ein Kindheitsschmerz getriggert wird. Ich habe Trennungen aber auch Situationen innerhalb einer Beziehung erlebt, wo ich wirklich dachte, ich sterbe, weil meine Angst vor dem Verlassen-Sein, dem Glaubenssatz "Ich bin wertlos.", der dadurch ausgelöst wurde und dem Gefühl von Ohnmacht darunter, so unendlich groß war.



Warum erleben wir eine so enorme Angst in solchen Situationen, in denen wir gar nicht mit dem Leben bedroht sind? Wieso fühlt sich das dennoch so an? Das passt doch hier garnicht hin oder?



Wir übernehmen aus der Kindheit vieles von unseren Eltern, auch Ängste schauen wir uns ab oder wir erleben in der Kindheit eine Situation, in der wir besonders Angst hatten und speichern das für uns so ab. Kinder beziehen oft alles auf sich und so kann eine Situation, wo Du Dich in Deiner Kindheit verlassen gefühlt hast (auch wenn das von Deinen Eltern gar nicht so gewollt war) dazu führen, dass Du diese Angst heute wieder fühlst, wenn Du Dich in irgendeiner Form verlassen oder im Stich gelassen fühlst.