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Yoga im Studio

SLOW DOWN AND LET GO!

YIN YOGA & MEDITATION | 60MIN

JEDEN DONNERSTAG!

20:15 - 21:15

WAS BEKOMMST DU ?   

In dieser Yogastunde geht es um tiefe Entspannung. Wir halten unsere sitzenden oder auf dem Rücken liegenden Yogapositionen 3-5 Minuten und lernen, zur Ruhe zu kommen und jegliche körperliche oder geistige Anspannung loszulassen. Wir verwenden Hilfsmittel zur Unterstützung. Bringe warme und bequeme Kleidung mit! Yin Yoga wirkt kühlend. Blöcke, Polster, Gurte usw. bekommst Du vor Ort.

 

IST DIESE KLASSE FÜR DICH?   
Wenn Du Dich entspannen und mit sanften Yoga-Übungen dehnen möchtest, ist diese Klasse für Dich. 

 

LEVEL

Alle Level sind willkommen. 

ALL YOU NEED IS BALANCE!

HATHA YOGA, YIN YOGA & MEDITATION | 90MIN

WAS BEKOMMST DU?

Eine ausgleichende Yogastunde. Wir werden Deinen Körper und Deine Seele mit Hatha Yoga und Sonnengruß zu mehr Kraft und Energie bringen und mit Yin Yoga und Meditation zu tiefer Entspannung und Ruhe.

IST DIESE KLASSE FÜR DICH?

Wenn Du gerne beide Teile in Dir, den Aktiven und den Entspannten, aktivieren möchtest und Ausgleich suchst, ist diese Klasse für Dich.

LEVEL 

Alle Level sind willkommen.

JEDEN

MONTAG!

20:15 - 21:45

    Yoga hilft uns, Verspannungen zu lösen, Nervosität und Müdigkeit vorzubeugen und einen klaren, fokussierten Geist in herausfordernden Situationen zu bewahren, bewusster zu werden mit uns und unserer Umgebung und ganz nebenbei Muskeln, Faszien und Sehnen zu stärken und immer flexibler zu werden. 

   Es ist egal, wie fit oder erfahren Du bist. In meinen Yoga-Klassen wirst Du sicher die richtige Yoga-Praxis finden, um Deine Fitness zu steigern, innerlich ruhiger zu werden, einen tieferen Kontakt zu Dir und Deinem Körper zu bekommen und Deine Gesundheit zu verbessern. Schreibe mir, um mehr zu erfahren und um Dir deine Matte in der nächsten Stunde zu sichern.

 

     Bringe aus hygienischen Gründen bitte Deine eigene Matte mit (zur Not gibt es ein paar Leihmatten)und sei spätestens 5 Min vor der Klasse da, damit Du noch genug Zeit hast dich um zu ziehen, dir, Polster, Decke, Block und Gurt zu holen...und an zu kommen.

   Bitte gib vor der Stunde Bescheid, solltest du Verletzungen oder Beschwerden haben. Bitte auch wenn du zu Zweit bist (Schwangerschaft).
 

Geübt wird barfuß und in bequemer Kleidung. 

    Am besten übt es sich mit leerem Magen! Vermeide es am besten zwei Stunden vor Kursbeginn noch etwas Schweres zu essen.

WENN DU FRAGEN HAST ODER HILFE BRAUCHST BEI DER WAHL DER PERFEKTEN YOGA KLASSE FÜR DICH, DANN WENDE DICH AN MICH: MAIL@KIKILUHMER.COM